Χοροπηδάω και αδυνατίζω

files/1/259E146995CD3C5DBF5698335B411737.jpgΠάνε τα Χριστούγεννα και τα φαγοπότια. Ήρθε η ώρα να επανέλθουμε σε φόρμα...  Παιχνιδάκι!

Όχι... αυτήν την φορά δεν θα προτείνουμε εξαντλητικές δίαιτες και αποτοξίνωση. Κάτι λιγότερο επώδυνο και περισσότερο ευχάριστο.

Φοράμε, λοιπόν, το αθλητικό μας μπουστάκι και το αθλητικό μας κολάν και είμαστε έτοιμοι να κάψουμε θερμίδες!

Παραλίγο να το ξεχάσουμε... βάζουμε δυνατά την μουσική να μας ανεβάσει και πάμε.

Ανεβαίνουμε στο τραμπολίνο και αρχίζουμε να χοροπηδάμε σαν μικρά παιδιά στον ρυθμό της μουσικής. 

Το ευχαριστιόμαστε όμως! Χοροπηδάμε, χοροπηδάμε και αρχίζουμε να ιδρώνουμε. Και πάλι, όμως, είναι ευχάριστο. 

Σιγά σιγά, νιώθουμε τους μύες των ποδιών και των χεριών μας να καίνε. Αλλά αντέχουμε λίγο ακόμα.

Πέρασαν 10-15 λεπτά. Κιόλας; Ούτε που το καταλάβαμε. Είναι ώρα να αρχίσουμε να χαλαρώνουμε. Δεν σταματάμε απότομα για να μην πέσουν απότομα οι σφυγμοί μας. 

Κατεβήκαμε από το τραμπολίνο. Είναι πολύ ωραίο το συναίσθημα! Νιώθουμε να έχει γίνει μια φυσική αποτοξίνωση στον οργανισμό μας. Ενδορφίνες παντού! 

Πάμε να κάνουμε ένα ντουσάκι και μετά το ντους απλώνουμε και μια κρέμα τοπικού πάχους

Θα ενεργήσει και θα απορροφηθεί πιο σωστά τώρα.

Και τέλος, κάνουμε και μία διάταση στην πλάτη μας για να χαλαρώσουμε. 

Ευεξία, υγεία, ευφορία, είναι μερικές λέξεις που περιγράφουν αυτό που νιώθουμε. 

Η διαδικασία ήταν απλή και ευχάριστη. Αν το επαναλαμβάνουμε αυτό κάθε μέρα θα δούμε απίθανα αποτελέσματα.